Olisi ihanaa saada olla ja tehdä asioita flow-tilassa, jolloin kaikki soljuu kuin itsestään, mieli on avoin, tilava ja vapaa. Flow-tilaa pidetään myös luovana, uutta löytävänä ja inspiroituneena, jolloin ikään kuin ponnistelematta syntyy ainutlaatuisia ajatuksia, tunteita ja toimintaa. Flow on siis täynnä lupauksia ja siinä kannattaisi olla yhtenään, päivät pääksytysten!
Ihminen on kuitenkin rakentanut itselleen monia esteitä flow-tilan radalle. Ne kannattaa hyväksyä, ymmärtää ja sen jälkeen päästää niistä irti, ettei flow’n enää tarvitse olla piilosilla esteiden takana.
Sisäiset päällepäsmärit
Suurimmat esteet flow’lle ovat sisäiset päällepäsmärimme, joiden viesti istutettiin meihin jo lapsuudessa:
- Ole täydellinen: ”Mikä tuo miinus tuossa 10-:ssa on?” ”Tee kunnolla tai älä tee ollenkaan!” ”Aina kannattaa lähteä voittamaan!”
- Miellytä muita: ”Älä tuota ihmisille pettymystä!” ”Ole nyt äidin kiltti tyttö/poika!” ”Näytäs nyt isälle, kuinka osaat hiihtää!”
- Ole vahva: ”Heikkouttaan ei kannata näyttää muille!” ”Pidä itku sisälläsi, voivat vielä luulla, että olet heikko!” ”Tästä ei sitten enempää puhuta!”
- Yritä kovasti: ”Älä luovuta, yritä niin monta kertaa, että onnistut!” ”Eihän se ota jos ei annakaan, aina kannattaa yrittää!” ”Yrittänyttä ei laiteta”!
- Pidä kiirettä: ”Tee se heti, elämä on liian lyhyt jahkailuun! ”Ei äiti/isä ehdi odottamaan!” ”Pitäisi olla valmista jo!”
Driverit, hiostajat tai päällepäsmärit, ”pirut olkapäällä”, myös toiminnan ajureiksi kutsutut, ovat perheessä usein toistettuja huudahduksia, mutta myös ääneen sanomattomia, salaisia toimeksiantoja. Vanhemmat toimivat hiostajien malleina omassa toiminnassaan ja lapsi nielee nuo mallit purematta. Mallit ovat usein myös ylisukupolvisia ja kulkevat ”suvun kulttuurina” sukupolvelta toiselle. Kerrotaan suvun arvostetuista jäsenistä, jotka toimivat tietyllä tavalla ja tullaan näin kertoneeksi lapselle, että se on ”hyvä tapa olla ja elää”. Kaikki tämä jää lapsen alitajuiseen mieleen, mutta on viimeistään aikuisuudessa poimittavissa tietoiseen mieleen, jossa niiden työstäminen tulee mahdolliseksi.
Hiostajat tuottavat paljon hyvää, sysäävät toimintaa liikkeelle, mutta voivat tuottaa kantajalleen myös hyvin raskasta motivaatiopohjaa. Jokainen hiostaja voi siis pahimmillaan olla paitsi flown’n este ja jopa loppuunpalamisen juurisyy.
Hiostajat työpaikalla
On tärkeää osata päätellä, onko tekemisessä hiostajan luoma este päällä. Tärkeä vinkki tiedostamiseen on huomata, miltä toiminta silloin näyttää. Ole täydellinen -hiostaja tuottaa ylianalysointia, viivyttelyä ja delegoinnin vaikeutta. Miellytä muita -ajuri vaatii unohtamaan itsensä ja pitämään epämääräisiä, helposti ylitettäviä itsen rajoja. Ole vahva -hiostaja johtaa tunteiden tukahduttamiseen, avun pyytämisen vaikeuteen ja yksinäisyyteen, kun taas Yritä kovasti -piru olkapäällä johtaa tehottomuuteen ja monien tehtävien keskeneräisyyteen. Pidä kiirettä -ajuri johtaa hosumiseen, virheisiin ja läsnäolon puutteeseen.
Flow tapahtuu kyllä huolimatta hiostajista, jos ne ovat tekemisen palveluksessa. Hiostajat ovat kohtuullisina hyviä motivaattoreita, tekemisen liikkeellepanijoita, mutta voivat kääntyä itseään vastaan. Niiden tunnistamiseen kannattaa siis kiinnittää huomiota ja niiden löytäminen itsessään on aika helppoa. Usein muutama ajuri ”hyppää silmille” heti, kun on lukenut listan niistä, ja tuo tunne osuu useimmiten oikeaan. Se on hyvä lähtökohta oman mielen esteiden purkamiseen.
Luvat muuttavat mielen ohjelmointia
Mielen ohjelmointia, sisäistä dialogia, täytyy usein muuttaa sen jälkeen, kun on tunnistanut omat hiostajansa. Tiukkojen vaatimusten sijaan mieleen kannattaa istuttaa lupia, jotka lieventävät tai parhaimmillaan riisuvat ajureiden aseet kokonaan.
Ole täydellinen -hiostaja kesyyntyy luvasta olla riittävä. Koska täydellisyys ei ole mahdollista, on järkevää määritellä itselleen taso, joka on riittävän hyvä. Näin voi työtehtävissään siirtyä seuraavaan asiaan ilman syyllisyyttä ja ”viilaan vielä” -asennetta. Voi määritellä itselleen uuden tason sille, milloin ei tarvitse viilata enempää.
Miellytä muita -vaatimuksen voima heikkenee, kun kääntää miellyttämisen itseen: ”Miellytän itseäni.” Itsensä miellyttäminen voi alkuun tuntua kovin itsekkäältä. Itsensä miellyttäminen on kuitenkin toimintaa, joka rakentaa omaa itsetuntoa, käsitystä omasta arvosta ja tervettä itsekkyyttä. Kun oppii tarjoamaan ensin itselleen hyvinvointia tuottavia asioita, ympäristökin alkaa voida hyvin.
Ole vahva -ajuri kieltää ihmisenä olemisesta tuntemisen, koska se on ”heikkouden merkki”. Lupa tuntea tunteita ja sen jälkeen lupa jakaa omia tunteita muille voivat tuntua valtavalta askeleelta Ole vahva -muurin takaa katsottuna. Elämä muuttuu kuitenkin helpommaksi ja antoisammaksi, kun antaa itselleen luvan olla ihminen – myös emotionaalisesti.
Yritä kovasti -vaatimusta voi häivyttää yksinkertaisesti toimimalla. Taibi Kahlerin sanoin: ”Just do it” -asenteesta avautuu positiivisen tekemisen malli. Tekeminen kannattaa pilkkoa pienempiin osiin ja tehdä vähän kerrallaan. Positiivinen aikaansaamisen kierre alkaa pienistä teoista. Aikaansaaminen lisää minäkyvykkyyden kokemusta, joka rakentaa tekemisen iloa edelleen.
Pidä kiirettä -hiostaja laimenee luvasta käyttää asioihin se aika, joka niihin tarvitaan. Kun aikatauluista sen jälkeen katoaa itse tehty, mielen sisäinen kiireen tuntu, tekemiseen tulee rentoutta ja uudenlaista tehokkuutta. Loppujen lopuksi saa enemmän aikaiseksi, kuin olisi alkuun edes uskonut. Tekeminen sisäisestä rauhasta käsin lopettaa myös stressihormonien jatkuvan kuhinan ja poistaa siten mahdolliset stressioireet.
Luvat antavat tilaa flow’lle. Driverit ovat usein kehittyneet persoonallisuuden piirteiksi, mutta ovat minän palveluksessa, kun luvat ovat siirtäneet ne näyttämöltä katsomon puolelle.
